Sé cómo te sientes, el poder de la empatía

¡Qué fácil nos resulta ponernos a gritar cuando alguien nos grita o enfadarnos cuando alguien se enfada con nosotros o se “porta mal”!

La empatía, esa capacidad que algunos logran alcanzar para ponerse en el lugar del otro, es una herramienta valiosísima para relacionarse con los demás y comunicarnos sobretodo con nuestros hij@s.

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Estrategias para tener un comportamiento empático

1.- Conecta: este es el paso más importante, hazle saber que sabes cómo se siente, que le entiendes. Sé un reflejo de sus sentimientos.

2.- Redirige: cuando ya esté más tranquil@, muéstrale realmente que ha pasado o explícale porque no debe comportarse cómo lo ha hecho. Aquí se imponen los límites. De manera corta y clara “morder duele, por favor, ten cuidado”.

3.- Ponle nombre: ayudarles a contar la historia de lo que les produjo la pataleta o la alteración, les ayuda a dar sentido a lo que les ha pasado y reconocer cómo se sienten. Van conociendo sus emociones.

4.- Elección: ofrecer alternativas para que sea el propio niñ@ quien decida que hacer la próxima vez para que no le suceda lo mismo.

Se sentirán comprendidos y apoyados, y aunque repitan el comportamiento por ser demasiado pequeños van aprendiendo a conocer sus emociones, gestionarlas y solucionar conflictos de una manera creativa, además de entender y comprender a los demás poniéndose en su lugar.

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I know how you feel, empathy power

How easy is when we shout to other person or get angry with others if they got angry with us!  

Empathy, this ability that some of us have to feel how the other person feels, is a valuable tool to connect with people and our children.

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Strategies to have and empathize with others 

1.- Connecting:  tell your children that you know how they feel in this moment, that you understand them. You have to be their feelings reflection. 

2.- Managing: when they are more quiet, show them what has happened. You can put rules here in a short way: “Bites hurt, please, be careful! 

3.- Put a name: help them to tell the story, what was make them angry or sad. This helps them to give meaning to situation and recognize how they feel now. They begin to know their emotions.

 4.- Choice: offer alternatives so children is who choose what they should have done in this situation. They learn to make decissions.

They will feel little known and they learn to know their emotions, managing them and solve situations in a creative way. As well as they will understand others because they will know how others are feeling.  

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La importancia de la salud emocional en los niños

Durante generaciones los patrones seguidos por los seres humanos han sido siempre los mismos. La mujer tiene unos roles y los hombres tienen otros, y eso es así. Por suerte, hace ya algunos años que las mujeres luchan por la igualdad, aunque no es nada fácil. Pero y ¿qué hay de los niños?

¿Sabías que un niño cuando es pequeño es mucho más expresivo emocionalmente que una niña? ¿Y que las niñas suelen perder su autoestima en la pubertad? ¿Por qué?

Pues por nuestras ancladas creencias y tradiciones.

Las  niñas durante sus primeros años de vida y hasta la pubertad suelen ser fuertes y seguras de sí mismas; mientras que los niños suelen ser muy expresivos hasta los 5-6 años que es cuando comienza el proceso de desarrollo cultural, que afecta a nuestros hijos de manera negativa. La televisión, los videojuegos, en el cole, los juegos de roles, etc. empiezan a hacerles saber que los chicos tienen que ser duros y esto significa no tener sentimientos, excepto ira.

La segunda crisis de los niños la pasan en la pubertad cuando aparecen temas como el sexo, el amor, la identidad… y no tienen recursos para encontrar respuestas a estas cuestiones y empiezan a sentirse perdidos.

¿Qué podemos hacer?

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En cuanto a las niñas, hay que educarlas con amor, apoyo y confianza para que cuando llegue esa etapa de la pubertad no pierdan su autoestima, que sigan manteniéndose fuertes y seguras de sí mismas.

A los niños hay que ayudarles a conservar sus emociones, a reconocerlas y gestionarlas, a aceptarlas; de este modo sabrán hacer frente a cualquier asunto que se les ponga delante.

Ell@s deben aprender que ambos pueden hacer de todo, si no volvamos a la revolución industrial de donde sale este sistema educativo tan anclado, y miremos quienes ocupaban el puesto de secretario, asistente, enfermeros, u otros puestos que ahora están pensados solo para mujeres, eran todo hombres!!

Pertenecemos a la misma especie y tenemos los mismos sueños. No podemos cambiar nuestros factores biológicos, pero sí podemos comenzar a educar a nuestros hijos de un modo diferente para que disfruten de una salud emocional impecable.

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During generations human being has followed same patterns. Women have some roles and men have another, and it is in this way. Luckily, women fight for equality. But, What happens with children?

Do you know that a boy when he is a toddler is more expressive person than a girl? and girls use to loose them self-esteem in their puberty? Why? Because of we cling to old beliefs and traditions.

Girls use to be strong and very self-confident during first years of their life. Boys use to be more expressive until 5-6 years old, when Process of cultural adaptation begins and it is negative for our children. TV, video-games, school, role plays… teach them that boys have to be strong, hard, and it means without feelings, apart from rage or violence.

The second crisis of boys is in their puberty when matters like sex, love or identity appear, and they don’t have ways to solve theses questions and they begin to be lost and confused.

What can we do?

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Girls: we can educate with love, help, support and confidence so they arrive to puberty they don’t lose their self-esteem.

Boys: we have to help them to keep their emotions, recognise and manage emotions and they can learn to accept them.

They, boys and girls, must learn that they can do everything. If we remember industrial revolution, secretary position was occuped by men, and now this position is just thought for women.

We are from same species and we have same dreams. We can’t change our organic factor, but we can begin to educate our children in a different way so they can enjoy a perfect emotional health.

 

 

¡¡¡Ya tenemos ganadores!!! Sorteo 1.000 fans

Hemos realizado el sorteo de los 1.000 fans que se celebró durante el mes de mayo y finalizaba el 31 del mismo mes.

Se sorteaban tres cajitas pedagógicas para celebrar que llegamos a los 1.000 fans.

Hicimos una easypromo en facebook y lo hemos sorteado vía la misma easypromo.

Gracias a todos aquellos que han participado, nos ha hecho mucha ilusión, y espero que volváis a participar en futuros sorteos y tengáis más suerte!!!

Vuestras fotografías me han encantado, son una gran muestra de dulzura, cariño, ternura… sois realmente papás inspiradores y ese es vuestro premio más grande. Disfrútadlo!!

Bueno, y ahí voy con la ganadora.

Aquí tenéis también el certificado de easypromo de facebook.

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Captura de pantalla 2013-06-10 a las 12.41.06

And de winner is….

THEWINNERIS

Nos pondremos en contacto contigo para enviarte las tres cajas pedagógicas.

¡Feliz semana!

¿Qué vais a hacer hoy con vuestro tiempo?

Quería seguir con el tema de los temperamentos, pero cosas que sucedieron ayer me obligan a hacer una pausa para reflexionar.

Y es que todos vamos muy rápido, sin tiempo casi ni a coger aire. Todos queremos trabajar para ganar más dinero, y ganar más dinero para vivir cómodamente y ser “más felices”.

La felicidad NUNCA podrás alcanzarla si no aprendes antes a valorar lo que has conseguido. Yo he conseguido tener una familia maravillosa, y anoche mirando a mis pequeños, pensé con gran satisfacción “esto lo hemos hecho nosotros” con mucho amor.

Y si los niños se hacen tan rápido y con tanto amor porque después es tan difícil para algunos seguir ofreciendo esa cantidad tan grande de amor, respetarlos, ayudarles, tratarles con cariño sin gritar, sin castigar, sin pegar…

Cuando vayas a gritar a un niño, antes mírale sus manitas. Esas manitas tan pequeñas, que piden tan poco a cambio de tanto. La generosidad es una de las virtudes más grandes de un niño. Ellos no te dicen “si está tarde no juegas conmigo esta noche no dormiré bien o ya no te querré más”. ¿Por qué los mayores si lo hacen?

Sé que es importante trabajar, es importante tener dinero porque da seguridad, pero ¿no crees que es más importante ser feliz? y ¿cómo se consigue eso? Disfrutando de buenos momentos con los tuyos. Aparca el móvil, el ipad o cualquier otro aparato que requiera tu concentración y durante un tiempo al día, dedícate solo a los tuyos, a disfrutar de ellos, de sus sonrisas, de sus risas, a consolar sus llantos, a estar en calma… dedícate a ser feliz. Si no pregúntate, “cuándo sea mayor, ¿que habré hecho toda mi vida?” y si no te gusta la respuesta cámbiala.

citaprincipito

¡Feliz jueves!!

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I wanted to go on with temperaments issue, but it happened something yesterday that it makes to me think about it. 

Everybody go quickly, without time almost to breath.  All of us want to work to earn more money and earn more money to live more comfortable and “be more happy”.

You can NEVER get HAPPINESS if you don’t know to value what you have. I have got a wonderful family and I was looking my children last night and I told myself “we have got all of this” with a lot of love.

Y si los niños se hacen tan rápido y con tanto amor porque después es tan difícil para algunos seguir ofreciendo esa cantidad tan grande de amor, respetarlos, ayudarles, tratarles con cariño sin gritar, sin castigar, sin pegar…

When you go to shout your kid, before that you look his/her hands. That hands are so little and they ask so few and give so much. Generosity is a value of children. They don’t tell you “if you don’t play with me this afternoon I don’t love you anymore”. Why adults do that?

I know it is important working, earning money is important too because it gives you security, but don’t you know to be happy is the most important thing? how can you get it? Enjoying good moments with your family. Switch off your mobile, ipad or any system that you have to concentrate in it and for a moment, you commit to your family, enjoy their laughters and smiles, consoling them when they cry, being calmed…be happy.

You wonder ” when I will be older, what will I have done all may live?” and if you don’t like the answer, change it.

principitoingles

 

Happy Thursday!

 

 

Combinación de temperamentos

Muchos de vosotros me habéis hecho llegar que vuestros hij@s no encajan en una de los 4 temperamentos, y es que algunos de nosotros podemos tener combinación de dos temperamentos a la vez y otros pueden ser 100% solo de un temperamento.

El temperamento es la combinación de una serie de características con las que nacemos, que heredamos, y que afectan a nuestro comportamiento subconscientemente.

El carácter viene marcado por la educación, las creencias, las motivaciones y los principios que recibimos cuando somos pequeños. De ahí la importancia de una educación emocional adecuada.

Conocer el temperamento nos ayuda en la educación y la convivencia con los nuestros. Si conoces bien a tu hij@, sabes de qué pie cojea, que defectos tiene o qué virtudes, entenderás mejor por qué se comporta de una forma u otra y podrás ayudarle a crecer feliz, así como vuestra convivencia será mucho más fluida y agradable.

Hoy os he confeccionado esta tabla con las doce combinaciones que salen uniendo unos temperamentos con otros. Seguramente hay más características positiva y posiblemente las haya también negativas. No penséis que es peor ni mejor tener un temperamento u otro, todos tienen su parte buena y su parte menos buena, solo hay que aprender a corregir y potenciar. Lo iremos viendo poco a poco, lo importante ahora es que seáis conscientes del temperamento que tienen.

combinaciontemperamentos

Por supuesto existen otras teorías que clasifican al niño en otros elementos diferentes (fuego, aire, agua y tierra, por ejemplo), pero a mí personalmente esta me gusta porque los propios padres conocen a sus hij@s y pueden ellos mismos ayudarles a crecer felices.

¡Qué paséis un feliz día!

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You told me that your children aren’t able to fit in one of the four temperaments but some of us can combine two temperaments and the other can be 100% of one temperament. 

Temperament is the combination of a characteristics which we are born, that we inherit them, and they affect our behaviour subconsciously. 

The character is marked by education, beliefs, motivation and principles that we receive in our childhood. 

Knowing temperament help us in education and living together. If you know well your kid or toddler, you will understand better his/her behaviour and you will be able to grow up happy. 

Today I give you a table with twelve combinations of temperaments. Don’t think that having one or another temperament is better or worse, all of them have good things and things least good, you just have to learn to correct and promote. We will see in next posts. Now the most important thing is you are conscious what temperament have your children. 

twelvecombitempered

Of course, there are others theories of classification of children, but I like this one because I think parents can know their children and help them without therapies. 

Have a nice day!

¿Qué temperamento tiene tu hij@?

Ayer tuve la ocasión de escuchar una charla online de la psicológa transpersonal, María Grimalt y la psicóloga social, Grabiela Oyarce sobre los estudios astro-psicológicos y conocí los distintos temperamentos de un niño. Así que investigué sobre ellos y encontré que ya Hipócrates, 500 años antes de nuestra era, hablaba ya de estos 4 humores… y yo sin conocerlos!!

Si sabemos que temperamento tiene, lo conocemos mejor y podemos ayudarle en su desarrollo, incluso evitar futuros comportamientos anti-sociales.

Iremos viendo cada uno de ellos en otros posts y formas de ayudarlos creativamente a mejorar sus puntos fuertes y corregir sus puntos más débiles.

temperamentosdeunniño

Según estos cuatro temperamentos, los niños se dividirían en cuatro grupos:

1.- Niños sanguíneos: hablan, observan todo y lo comentan todo. Viven el momento.

2.- Niños melancólicos: observadores consternados que pasan desapercibidos. Buscan la tranquilidad.

3.- Niños coléricos: son los más activos y competitivos, también son muy inteligentes.

4.- Niños flemáticos: no sienten gran interés por las cosas, se mueven muy lentamente.

¿qué temperamento creéis que tiene vuestr@ pequeñ@?

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 I had the opportunity to listen online to Maria Grimalt, transpersonal psychologist and Gabriela Oyarce, social psychologist whose talk about astro-psychologist studies and I knew the different temperament of children. So I investigated about it and I found than Hipócrates talked about these 4 temperaments, 500 years ago before our era.

If we know what temperament has our kids, we can know them better and help them in their growth, include we can prevent future anti- social behaviours. 
I will talk about these temperaments in future posts and creative ways to help children to improve positive points and correct negative points.childrentempered

According to these four temperaments, children are divided in four groups:

1.- Hot-blooded tempered children: they talk, look everything and discuss all. They live the moment.

2.- Melancholic children: worried observer than they go unnoticed and look for calm.

3.- Furious children: they are the most active and competitive children, bur they are very intelligent too.

4.- Phlegmatic children: they are not interested in things, and they move very slowly.