Sé cómo te sientes, el poder de la empatía

¡Qué fácil nos resulta ponernos a gritar cuando alguien nos grita o enfadarnos cuando alguien se enfada con nosotros o se “porta mal”!

La empatía, esa capacidad que algunos logran alcanzar para ponerse en el lugar del otro, es una herramienta valiosísima para relacionarse con los demás y comunicarnos sobretodo con nuestros hij@s.

amarquerercomprender

Estrategias para tener un comportamiento empático

1.- Conecta: este es el paso más importante, hazle saber que sabes cómo se siente, que le entiendes. Sé un reflejo de sus sentimientos.

2.- Redirige: cuando ya esté más tranquil@, muéstrale realmente que ha pasado o explícale porque no debe comportarse cómo lo ha hecho. Aquí se imponen los límites. De manera corta y clara “morder duele, por favor, ten cuidado”.

3.- Ponle nombre: ayudarles a contar la historia de lo que les produjo la pataleta o la alteración, les ayuda a dar sentido a lo que les ha pasado y reconocer cómo se sienten. Van conociendo sus emociones.

4.- Elección: ofrecer alternativas para que sea el propio niñ@ quien decida que hacer la próxima vez para que no le suceda lo mismo.

Se sentirán comprendidos y apoyados, y aunque repitan el comportamiento por ser demasiado pequeños van aprendiendo a conocer sus emociones, gestionarlas y solucionar conflictos de una manera creativa, además de entender y comprender a los demás poniéndose en su lugar.

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I know how you feel, empathy power

How easy is when we shout to other person or get angry with others if they got angry with us!  

Empathy, this ability that some of us have to feel how the other person feels, is a valuable tool to connect with people and our children.

loveisconnect

Strategies to have and empathize with others 

1.- Connecting:  tell your children that you know how they feel in this moment, that you understand them. You have to be their feelings reflection. 

2.- Managing: when they are more quiet, show them what has happened. You can put rules here in a short way: “Bites hurt, please, be careful! 

3.- Put a name: help them to tell the story, what was make them angry or sad. This helps them to give meaning to situation and recognize how they feel now. They begin to know their emotions.

 4.- Choice: offer alternatives so children is who choose what they should have done in this situation. They learn to make decissions.

They will feel little known and they learn to know their emotions, managing them and solve situations in a creative way. As well as they will understand others because they will know how others are feeling.  

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4 thoughts on “Sé cómo te sientes, el poder de la empatía

  1. Sin duda un gran poder! Es lo que yo llamo psicología de pensar como el otro… a veces buscamos soluciones desde nosotros que están mal enfocadas porque la solución tiene origen en el otro!
    Gracias por tus mensajes siempre positivos!♥

  2. Efectivamente, la empatía es un poder poderosísimo…

    A veces nos olvidamos de que otras muchas habilidades y valores resultan imposibles si previamente no hemos aprendido a ponernos en el lugar del otro.
    Me encantan tus mensajes y tus diseños!!
    Besos 😉

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