7 tips para ser una mamá la mar de feliz

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Al ser mamá todo mi mundo cambió. Solo estábamos mi bebé y yo. No tenía tiempo para nada (cuántas veces me habré acostado sin poder ir al baño). Tuve que sacrificar un montón de cosas para dedicarme a lo que consideraba lo más importante para mí (todavía hoy lo son, mis hijos son lo más importante en mi vida). Sin embargo, me he dado cuenta que ellos son felices cuando yo lo soy. Así que aquí os dejo mis tips, los que me han funcionado para ser una mamá la mar de feliz.

tipsmamafeliz

1.- Deja de buscar un día entero libre para ti solita, encuentra pequeños ratos, momentos que sean solo para ti para ganar autonomía en el uso del tiempo. Aprovecha para ir a esa librería que tanto te gusta durante los 15 minutos que dura el almuerzo.

2.- Duerme cuando tu bebé duerma, así recuperarás energía y estarás menos cansada.

3.- Olvídate de tener la casa impoluta en todo momento. Cuando tienes niños pequeños es misión imposible. Disfrutarás más de los ratos con ellos y serás más feliz.

4.- Cuando estés con ellos, disfruta de eso, no pienses en nada más. Vivirás más ese momento, seréis todos más felices y lo que es más importante no te sentirás culpable luego por no pasar tiempo con ellos.

viveamarie

5.- Si estás terminando algo del trabajo o de casa o algo importante, termínalo, ya llamarás a los niños después para ver como están. Si te lo dejas a medias luego irás más estresada y seguramente te bloquearás.

6.- Depílate mientras te duchas, ponte la mascarilla facial mientras pasas la aspiradora, cuídate a ti misma, te sentirás mejor y toda la familia lo agradecerá. (Un truco: antes de salir de la ducha y secarte ponte aceite de bebé por todo el cuerpo, es una manera de hidratarse sin sumar más tiempo).

7.- Queda con tus amigas, habla de tus cosas, expresa tus emociones. ¡Lo necesitas! Tener un bebé es maravilloso, pero no pierdas tu identidad.

Siempre he pensado que la calidad del tiempo que pasas con tus hijos es mucho más importante que la cantidad. Ellos no necesitan todo tu día, solo necesitan que cuando estés con ellos te centres exclusivamente en ellos. Y esto te ayudará también a centrarte en las demás cosas cuando las estés haciendo sin sentirte culpable por no estar con tu familia.

¡Feliz principio de semana! ¡Cuídate!

 

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10 beneficios de los #JuegosdeNuestraInfancia

vía pinterest
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Quien no recuerda aquellos días de cole en los que esperabas ansiosa que sonara el timbre para salir corriendo al recreo hacia la libertad y la diversión o por la tarde ibas  a recoger la merienda y salías pitando porque habías quedado con tus amigos a jugar.

Pues hoy voy a recordar viejos tiempos con una inciativa que me ha propuesto Sarah de MBF estudio y cuyo hashtag podréis seguir en las redes como #JuegosdeNuestraInfancia.

Juegos como la comba, el elástico (o goma de saltar), las canicas, la rayuela, el escondite, el pollito inglés… aunque recibían distintos nombres según el lugar, eran universales y mantenían su esencia: jugar y divertirse.

beneficios

1.- Fomentaban la participación, todos formábamos parte del juego y todos teníamos nuestro papel en él.

2.- Nos enseñaban a convivir y compartir, fomentando el desarrollo de amistades cooperativas.

3.- Eran una herramienta genial de socialización: salías con una pelota a la calle y en un periquete un montón de niños querían jugar contigo.

4.- Era una valiosa experiencia de aprendizaje,  una preparación para la vida adulta, ya que a través de los juegos elaborábamos nuestras vivencias emocionales y practicábamos roles sociales.

5.- Eran parte esencial del crecimiento de cada niño y niña ya que a través del movimiento se desarrollamos los músculos y las extremidades adquieren coordinación.

6.-  Nos liberaban de tensiones emocionales.

7.- Estimulaban nuestros sentidos fomentando la creatividad y la imaginación.

vía pinterest
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8.- Nuestra relación con la naturaleza (aunque fuese la calle del barrio) era constante, experimentábamos contínuamente.

9.- Fomentaban la seguridad en uno mismo, quien no ha jugado a la gallinita ciega con los ojos vendados, confiando en los demás y en uno mismo para no toparse con nada. Y este juego nos lleva al décimo,

10.- Favorecían el contacto corporal como algo natural, desarrollando los sentidos como el tacto y el oído.

¿Jugáis con vuestros peques a algunos de estos juegos? ¿Os ha traído buenos recuerdos?

¡Feliz Martes! #JuegosdeNuestraInfancia

 

 

 

 

10 beneficios de los #JuegosdeNuestraInfancia

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Quien no recuerda aquellos días de cole en los que esperabas ansiosa que sonara el timbre para salir corriendo al recreo hacia la libertad y la diversión o por la tarde ibas  a recoger la merienda y salías pitando porque habías quedado con tus amigos a jugar.

Pues hoy voy a recordar viejos tiempos con una inciativa que me ha propuesto Sarah de MBF estudio y cuyo hashtag podréis seguir en las redes como #JuegosdeNuestraInfancia.

Juegos como la comba, el elástico (o goma de saltar), las canicas, la rayuela, el escondite, el pollito inglés… aunque recibían distintos nombres según el lugar, eran universales y mantenían su esencia: jugar y divertirse.

beneficios

1.- Fomentaban la participación, todos formábamos parte del juego y todos teníamos nuestro papel en él.

2.- Nos enseñaban a convivir y compartir, fomentando el desarrollo de amistades cooperativas.

3.- Eran una herramienta genial de socialización: salías con una pelota a la calle y en un periquete un montón de niños querían jugar contigo.

4.- Era una valiosa experiencia de aprendizaje,  una preparación para la vida adulta, ya que a través de los juegos elaborábamos nuestras vivencias emocionales y practicábamos roles sociales.

5.- Eran parte esencial del crecimiento de cada niño y niña ya que a través del movimiento se desarrollamos los músculos y las extremidades adquieren coordinación.

6.-  Nos liberaban de tensiones emocionales.

7.- Estimulaban nuestros sentidos fomentando la creatividad y la imaginación.

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8.- Nuestra relación con la naturaleza (aunque fuese la calle del barrio) era constante, experimentábamos contínuamente.

9.- Fomentaban la seguridad en uno mismo, quien no ha jugado a la gallinita ciega con los ojos vendados, confiando en los demás y en uno mismo para no toparse con nada. Y este juego nos lleva al décimo,

10.- Favorecían el contacto corporal como algo natural, desarrollando los sentidos como el tacto y el oído.

¿Jugáis con vuestros peques a algunos de estos juegos? ¿Os ha traído buenos recuerdos?

¡Feliz Martes! #JuegosdeNuestraInfancia

 

 

 

 

Creatividad para la vida

creatividad para la vida

Dicen que somos lo que creemos y desde que somos pequeños nos han etiquetado o enseñado según unos puntos de vista bien intencionados siempre, pero que han acabado por limitarnos.

Cuando era pequeña soñaba con ser directora de una revista de moda o una firma de moda o cosmética, pero el destino me llevó en otra dirección para nada equivocada.

Tengo una agencia de comunicación, Factoria d’Idees, la cual dirijo junto a mi marido y me dedico a crear, inventar historias para otros profesionales, empresas, comercios… y me encanta!!! Creo que es todo lo que uno puede soñar cuando es niño, dedicarte a imaginar historias y vivirlas como si fuesen tuyas.

torrentedecreatividad

Cuando era pequeña mi madre me enviaba a comprar el pan y cuando llegaba al horno nunca me acordaba de cuántas barras tenía que comprar. Ella me decía despistada (he sido una despistada toda mi infancia), pero realmente lo que era es curiosa, observadora y con una imaginación enorme. Soy de las que sale a pasear y saluda hasta las orugas.

Y esto es lo que hago, lo que trato de hacer y lo que me gusta. Creatividad para la vida, para ser más felices y hacer más felices a los demás, sobretodo a mi familia, lo más importante para mí.

No limitéis la creatividad de vuestros peques, ni los etiquetéis, hasta que no eres consciente no sabes cuánto puede cambiarte una etiqueta o una creencia. Enséñales a pensar por sí mismos.

¡Feliz fin de semana!

 

 

6 aromas que pueden transformar el estado de ánimo

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El ser humano recuerda hasta el 35% de lo que huele frente al 5% de lo que ve. Los recuerdos olfativos perduran en nosotros a lo largo de los años o no os ha pasado nunca que pasando por algún lugar con un olor característico inmediatamente te transportas a alguna etapa de tu infancia.

Aquí tenéis 6 aromas que pueden transformar vuestro estado de ánimo y el de vuestros niños (no se aconseja usar aceites directamente en la piel de bebés de menos de 6 meses, es mejor diluirlo en agua y vaporizar la habitación o el lugar donde vaya a estar).

1.- Aroma a limón: promueve la concentración y dispone de propiedades útiles cuando te sientes enfadado o ansioso.

2.- Aroma a lavanda: es ideal para controlar el estrés emocional.

3.- Aroma a jazmín: es un antidepresivo estupendo. Transmite sensación de confianza, optimismo y energía renovada.

4.- Aroma a romero: potencia la memoria, combate el agotamiento físico, los dolores de cabeza y la fatiga mental. Es ideal por las mañanas para comenzar el día con energía.

5.- Aroma a canela: mejora la concentración y el enfoque

encontrado en pinterest, recetasyemociones.com
encontrado en pinterest, recetasyemociones.com

6.- Aroma a menta: incentiva la creatividad y el intercambio de ideas.

Otros aromas que influyen muy positivamente en los niños son todos aquellos que inconscientemente se asocian con experiencias alegres como chicle, chupa chups, césped recién cortado, chocolate…

Para terminar me gustaría recomendaros un libro que liga muy bien los aromas y las emociones que evocan.

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¿Utilizáis alguno de estos aromas? ¿Os funciona? ¿Conocéis otros?

¡Feliz día!