¿Sabes cómo te sientes?

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He hecho un curso de comunicación eficaz padres-hijos con siete pasos y una de las cosas que he aprendido es que existe un analfabetismo general en cuanto a emociones. Cuando nos pasa algo lo resumimos todo en cuatro o cinco emociones: alegres, tristes, frustrados, enfadados, con miedo… y muchas de ellas no son emociones en sí, o esconden algo más.

Os propongo empezar a conocer cómo nos sentimos realmente con este listado de emociones que podemos tener a mano para tirar de ellas cuando lo necesitemos.

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