10 beneficios de los #JuegosdeNuestraInfancia

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Quien no recuerda aquellos días de cole en los que esperabas ansiosa que sonara el timbre para salir corriendo al recreo hacia la libertad y la diversión o por la tarde ibas  a recoger la merienda y salías pitando porque habías quedado con tus amigos a jugar.

Pues hoy voy a recordar viejos tiempos con una inciativa que me ha propuesto Sarah de MBF estudio y cuyo hashtag podréis seguir en las redes como #JuegosdeNuestraInfancia.

Juegos como la comba, el elástico (o goma de saltar), las canicas, la rayuela, el escondite, el pollito inglés… aunque recibían distintos nombres según el lugar, eran universales y mantenían su esencia: jugar y divertirse.

beneficios

1.- Fomentaban la participación, todos formábamos parte del juego y todos teníamos nuestro papel en él.

2.- Nos enseñaban a convivir y compartir, fomentando el desarrollo de amistades cooperativas.

3.- Eran una herramienta genial de socialización: salías con una pelota a la calle y en un periquete un montón de niños querían jugar contigo.

4.- Era una valiosa experiencia de aprendizaje,  una preparación para la vida adulta, ya que a través de los juegos elaborábamos nuestras vivencias emocionales y practicábamos roles sociales.

5.- Eran parte esencial del crecimiento de cada niño y niña ya que a través del movimiento se desarrollamos los músculos y las extremidades adquieren coordinación.

6.-  Nos liberaban de tensiones emocionales.

7.- Estimulaban nuestros sentidos fomentando la creatividad y la imaginación.

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8.- Nuestra relación con la naturaleza (aunque fuese la calle del barrio) era constante, experimentábamos contínuamente.

9.- Fomentaban la seguridad en uno mismo, quien no ha jugado a la gallinita ciega con los ojos vendados, confiando en los demás y en uno mismo para no toparse con nada. Y este juego nos lleva al décimo,

10.- Favorecían el contacto corporal como algo natural, desarrollando los sentidos como el tacto y el oído.

¿Jugáis con vuestros peques a algunos de estos juegos? ¿Os ha traído buenos recuerdos?

¡Feliz Martes! #JuegosdeNuestraInfancia

 

 

 

 

¿A qué jugamos hoy? Reto noviembre

Nos acercamos a las navidades y he pensado que sería conveniente que aquellos que todavía no dispongan de tiempo para jugar con sus peques sepan cómo hacerlo.

No es preciso dedicarles todo el día, solo un momento exclusivo para ellos ya es la eternidad.

Beneficios del Juego

Jugar con tus hijos le ayuda en su desarrollo personal, emocional, físico y social. Además de:

1. Relajarnos y hacer que nos sintamos libres, auténticos y espontáneos.

2. Favorece la unión familiar, la comunicación, la confianza y el afecto.

3. Ayuda a construir una relación familiar sólida y duradera.

4. Desarrollamos la autoestima de nuestros hijos ya que sentirán que como padres dedicamos tiempo para divertirnos juntos.

¿A qué podéis jugar?

– Jugar al escondite y abrazarlos cuando nos encuentran.

– Juegos de cooperación: construir castillos juntos, montar nuestro propio puzzle con fotos o recortes de revistas.

– Juegos de disfraces, máscaras o títeres para despertar la imaginación y expresión de las emociones.

Y si lo que te falta es tiempo para todo esto, escoge una caja bonita y guarda en ella algunos objetos o juguetes que le puedan gustar. Cuando dispongas de ese poco tiempo, coge la caja y juega con él/ella a descubrir que hay dentro. Tendrás que ir cambiando el contenido de la caja para sorprenderle cada vez, pero seguro que le encantará, a los niñ@s les encanta descubrir cosas.

retonoviembre

¡Feliz principio de Semana!

 

Cómo cambiar la actitud de los niños sin llantos

En primer lugar debemos empezar por nosotros mismos. Revisemos nuestras creencias y automatismos, sí esos que nos hacen contestar automáticamente cuando el niñ@ hace algo que nosotros creemos que no es correcto.

Ayer en el blog de mama qué sabe hablaba de “¿Por qué no he de presionar a mi hij@?, y me inspiró para contaros una estrategia que yo llevo a cabo hace unos cuantos meses con mi niña de 3 años y que funciona estupendamente.

Resulta que si la presiono lo único que consigo es que nos enfademos las dos, ella se ponga a gritar y al final del proceso no entienda nada y termine por no hacer lo que yo quería que hiciese.

Objetos animados

Cuando quiero que haga algo y ella me dice que no quiere hacerlo. Primero soy consciente de que eso es una muestra más de que mi niña se está haciendo mayor y va ganando en autonomía. Y segundo, pongo en práctica lo que he llamado “el discurso de la fantasía”.

Por ejemplo, situación muy corriente que nos pasa a muchas: levantarse por la mañana con prisas y tu pequeñ@ no quiere vestirse. En lugar de actuar como siempre, y decirle “te he dicho que te vistas que llegamos tarde” “si voy ahí y no te has vestido vas a ver tú” “te voy a vestir sí o sí”. Estamos hablando desde nuestra posición de adulto olvidando que su mundo y el nuestro no tienen nada que ver. Su mundo está gobernado por la emoción, la fantasía, el aquí y ahora. El nuestro por la razón, la realidad y el deber de hoy y mañana.

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EMPATIZA. SÚBETE A SU MUNDO

Coge una pieza de ropa, por ejemplo, un calcetín te lo pones en la mano y empieza a fantasear:

“Sr. Calcetín me parece que hoy ud. no va a poder trabajar porque “M” no quiere vestirse” –Mamá

“Pues me apetecía mucho salir a pasear y meterme en esos zapatos tan bonitos” — Sr. Calcetín

“Bueno si quieres se lo vuelvo a preguntar, pero me parece que no tendrá ud. nada que hacer porque “M” ha decidido que hoy no quiere vestirse” — Mamá

“M”, el Sr. calcetín está triste porque quería salir a pasear contigo, aunque yo ya le he dicho que tú hoy no querías vestirte, pero ha insistido en que te vuelva a preguntar — Mamá

Después de está conversación seguramente el niñ@ estará felizmente inmerso en ese mundo de fantasía y aceptará vestirse con el sr. calcetín.

Espero que os funcione. Es un ejercicio de motivación excelente para ellos.

¡Feliz Miércoles!

Por cierto os recuerdo que mama qué sabe dedica este mes a la motivación

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First of all, we must start for changing ourselves. Thoroughly revise our beleifs and automatisms. Yes, these answers we said automatically when children do something that we think is not ok. 

Yesterday, “mama qué sabe” bolg told about put pressure on children, and it inspires me to tell you the strategy that I use and it works me! 

If I put pressure on my toddler, I just get we fall out, she shouts a lots and she doesn’t understand what happens and she don’t make what I wanted she does. 

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Object full of life

When I want she does something and she says to me “no”. First of all I am conscious that she is growing up and her autonomy too. Then, I put in practice what I have called “fantasy talk”.

For example, you wake up in a hurry and your toddler doesn’t want to dress. Instead act like you always use to act ” I have told you dress, we are late”; “if I go there and you don’t dress yet, you wil see” “I get dress you yes or yes”. We are talking from our adult position and we forget our worlds are different. Children live in a fantasy world plenty of emotions, they live here and now. We live in a reason world, based in duty of today and tomorrow. 

EMPATHIZE. GO UP THEIR WORLD

Take, for example, a sock, put in your hand and start to fantasize: 

– “Mr. Sock, I think you can’t work today because “M” doesn’t want to dress” –Mum

– “Oh, I feel like to go for a walk with these shoes so nice” — Mr. Sock 

– “Well, if you want I can ask her again, but I think you aren’t lucky today” –Mum

– “M”, Mr. Sock is sad because he wanted to go for a walk with you, but I told him that it wasn’t possible because you have decided that you don’t dress today” —Mum  

After this talk toddler will be happy in his/her fantasy world and accept to dress with Mr. Sock.

I hope it works you. Happy Wednesday!!

 
 

Educación emocional: cambiar el cerebro para cambiar el mundo

¿Vistéis el programa de REDES ayer? Elsa Punset entrevistó a René Drekstra, para hablar sobre las ventajas que tiene la educación emocional en los más pequeños y lo importante que es invertir en ella para un futuro con éxito y feliz. Podéis verlo aquí.

cambiarelcerebro

La educación emocional deberíamos empezar a llevarla a cabo desde el útero materno. Los niños a partir de los 4-5 meses ya empiezan a sentir y durante 9 meses nos sometemos a todo tipo de controles físicos para el bebé y la mamá, pero ¿alguien se ha preocupado del estado emocional de la mamá embarazada? ¿Somos conscientes de hasta que punto afecta el estrés de la madre a su bebé?

Mi pequeño Aleix, fue prematuro, nació con 33 semanas debido al estrés que llevé yo durante las últimas semanas de embarazo. Es posible evitar esto si la madre aprende también a gestionar sus emociones y su estado de ánimo y conoce de antemano cómo afecta esto a su bebé.

Una vez ha nacido el bebé debemos seguir educándole emocionalmente con nuestro cariño, nuestro ejemplo, y cuando el niñ@ alcanza la edad de 2-3 años es ideal para enseñarle a conocer sus emociones y empezar a gestionarlas, enseñarle a ser empático, a ser responsable de sus actos, a tomar decisiones…siempre dentro de sus límites porque si no lograríamos un niñ@ frustrado.

Los niños que conocen sus emociones y saben gestionarlas no solo obtendrán mejores niveles académicos, sino que estarán más preparados para la vida laboral, tendrán mejores habilidades para relacionarse con los demás y serán capaces de tomar decisiones responsablemente.

¿Qué podéis hacer vosotros, papás, para promover este tipo de educación?

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Debéis convertiros en sus “entrenadores de emociones”, motivando a vuestros hij@s a mostrar sus sentimientos.

– Brindar elecciones y ayudarles a encontrar diferentes soluciones a un mismo problema explicándoles las ventajas y desventajas de cada solución

– Enseñarles a conocer sus emociones y gestionarlas adoptando prácticas de aprendizaje diario

– Asegurarse de que las consecuencias de sus actos sean justas, adecuadas y constantes.

– Motivarles a compartir y ayudar a los demás, predicando con el ejemplo.

– Enseñarles a preocuparse por lo que sienten los demás en determinadas circunstancias.

Nuestra caja “¿cómo te sientes?” os puede ayudar en el tema, ya que aprendéis juntos a través del juego a conocer las distintas emociones, gestionarlas, trucos para el día a día qué tipo de consecuencias son justas.

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¡Feliz Lunes!!

¿Utilizas tablas de rutinas?

Las tablas de rutina son unas herramientas excelentes para fomentar en tu hijo auto-disciplina y auto-control.

5 maneras para ayudar a tu hijo a establecer rutinas:

1- Piensa con el niñ@ acciones que deben hacerse obligatoriamente (ir a dormir, por la mañana, sentarse a estudiar…)

2- Crea los pasos para las distintas rutinas.

3- Pinta con tu hijo imágenes que le hagan recordar el paso a tomar o haz fotos a tu hijo haciendo esa acción.

4- Deja que sea la tabla la que le indique qué debe hacer a continuación: “¿Qué dice la tabla que debes hacer ahora?”

5- No añadas recompensas cuando haga bien las acciones. Debe ser capaz de hacerlo todo bien porque es lo correcto.

¿Quieres conocer más sobre cómo establecer rutinas y tener tus propias tablas?

Prueba nuestra caja creativa “establecer hábitos”, te sorprenderá cuantas cosas pueden aprender jugando y lo poco que les cuesta hacerlas.

 

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Atrae lo positivo

Estamos inmersos diariamente en un mundo de quejas, nos quejamos por todo: porque llueve, porque hace demasiado sol, porque la comida está sosa o tiene demasiada sal, me duele la espalda, estoy cansad@, los niños no paran quietos o duermen demasiado, no puedo más….

¿Qué te parecería levantarte una mañana y descubrir que toda tu casa está repleta de tarjetas diciéndote lo afortunad@ que eres? ¿Qué te parecería poder transformar todas estas frases en positivo? ¿No sería fantástico? Seguro que no tendríamos tanto dolor de cabeza y las cosas nos irían mejor. Y lo que es más importante les enseñaríamos a los más pequeños a pensar en positivo y atraer las cosas buenas, sin necesidad de quejarse por todo.

Os dejo unos cuantos juegos para que seáis un poco más felices y positivos.

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¡Feliz martes y miércoles, que mañana es fiesta!

Bibliografía: “El Secreto para niños” de Ana Rosón

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ATRACT POSSITIVE THINGS

We are absorbed in a complaint world, we complaint about everything: it’s raining, it’s too sunny, food is tasteless or too salty, I have backache, I am very tired, children never are quiet or sleep too much, I don’t get on with it…

What would you think if you find cards with possitive message every morning? What would you think if you could change all these complaints in possitive messages? Wouldn’t be fantastic? We haven’t so headache and everything would be better. And the most important thing is we can teach that our children.

There are some plays to be more happy and possitive.

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Have a nice day!

Bibliography: “The Secret” for kids.

Inteligencia emocional: la clave para una familia feliz

Todos más o menos sabemos o hemos oído qué es la inteligencia emocional, pero lo realmente difícil es aplicarla al día a día, porque no es a lo que estamos acostumbrados.

 

Las principales pautas que hemos de seguir para poco a poco ir introduciéndola y siguiéndola en nuestras vidas y las de nuestra familia son las siguientes:

1.- Acostumbrarse a hablar de emociones. No hay que negarlas ni ignorarlas. Si un niño llora, hazle caso, pregúntale cómo se siente o intenta averiguarlo porque muchas veces ni ellos lo saben, pero no le digas nunca que no llore, que llorar es de feos o de tontos, que los niños guapos no lloran… porque le estás negando sus emociones y sentimientos y le estás enseñando a reprimirse.

2.- Enséñale a identificarlas y ponles nombre. Empieza tú con tus emociones. Por ejemplo, llegas cansada/o del trabajo, no puedes con tu alma, y el niñ@ quiere jugar. Dile cómo te sientes en su lenguaje: “hoy me siento plof!” (las onomatopeyas son magníficas para enseñarles las emociones)

3.- Evita realizar juicios sobre sus emociones. Siempre hay un motivo y cada persona y cada niñ@ tiene una personalidad diferente, los hay más sensibles, los hay más fuertes… pero todos se sienten como se sienten por alguna razón. Ayudémosles a descubrirla y a verla de otra forma.

Os propongo un juego para trabajar la inteligencia emocional en casa:

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¡Feliz fin de semana!

Afirmaciones positivas para una buena salud emocional

No hay un juicio de valor más importante para el hombre, ningún factor más decisivo en su desarrollo y motivación psicológicos, que la estima que se tenga a sí mismo.

Nathalien Branden

Enseñar a los niños a hacer afirmaciones positivas para conseguir bienestar emocional es primordial. Las afirmaciones son una herramienta ideal para generar autoestima en el niñ@ (sentimiento personal de estar bien con uno mismo, ser valioso e importante para alguien), base de una buena salud emocional.

Desde muy pequeños ya se les puede enseñar a realizar y crear sus propios mensajes positivos, esto les ayudará a tolerar mejor la frustación, a automotivarse, a sentirse seguros, a modificar pensamientos, a reforzar la confianza en sí mismos y a darse una oportunidad.

Es bueno que les hablemos de la influencia determinante de  nuestros pensamientos, de lo que nos decimos a nosotros mismos.

¿Cómo podemos hacerlo? POR SUPUESTO, JUGANDO!!

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Para que ellos crean en sí mismos, nosotros hemos de creer en ellos, si no, pueden llegar a frustrarse y sentirse engañados, así que primero tenemos que trabajar nuestro poder personal y nuestra autoestima y confianza en nosotros mismos.

Feliz lunes!!! abril emociones mil con mama qué sabe

Pintar: mucho más que un pasatiempo

Seguimos con el tema de las emociones de mama qué sabe, y hoy nos vamos a centrar en los dibujos.

El dibujo es una forma de expresión para un niño ya que a través de él transmite sus emociones y estados de ánimo, además de ser una vía importante de desahogo.

Es importante que los padres animemos a los hij@s a pintar. Llenar un papel con trazos por el puro placer de pintar, colorear, dibujar… sin ningún objetivo concreto.

No es bueno que nos agobiemos observando y descifrando sus dibujos e imaginando cosas en sus trazos que ni siquiera existen. Pero sí es bueno que vayamos observando ciertos aspectos de sus garabatos o figuras (en función de la edad).

Podemos fijarnos en sus trazos si son fuertes y desproporcionados o débiles, en la obsesión por utilizar los mismos colores o si utiliza toda la gama de colores (los niños que usan los colores del arcoiris, es decir, toda la gama de colores, se consideran niños equilibrados emocionalmente porque toda la energía del universo circula a través suyo, consiguiendo fluidez en sus vivencias personales y capacidad para afrontar y resolver problemas. También podemos fijarnos en la falta de atención y concentración, en la necesidad constante de cambiar de actividad, en el gusto, en la armonía, en la creatividad y el talento…

Cuando el niño dibuje formas o figuras (+4años) no debemos corregirle ni criticarle, como mucho podemos dibujar a su lado enseñándole qué sabemos hacer nosotros. Pintar a su lado en calma y tranquilamente, creará un ambiente propicio para la conversación y el niñ@ se sentirá apoyado y amado, porque su mamá/papá le ha dedicado un poco de su tiempo.

Lo importante es pintar libremente y disfrutar de lo que estamos haciendo. La atención y dedicación de la mamá/papá obrará maravillas…

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Rueda de las emociones y sentimientos

Seguimos con “abril, emociones mil” de mama qué sabe.

Hoy os presento un recurso eficaz y divertido para hacer ver a los más pequeños que nuestro estado de ánimo y emociones las elegimos cada uno de nosotros y las podemos cambiar cuando queramos porque siempre tenemos alternativas mucho más positivas y fructíferas que harán que nos sintamos mejor.

Hace poco leí el libro “El Cerebro del Niño” y en él encontré la rueda de la conciencia, que yo he transformado a mi imagen y semejanza llamándola RUEDA DE LAS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS.

Esta rueda simula la de una bicicleta o la de un molino, la que más os guste o les guste a vuestros pequeños.

¿Cómo se utiliza?

El aspa del molino que inicia la rueda es “¿Cómo me siento ahora?”, qué pensamiento tengo, por qué me siento mal…Es bueno preguntarle al pequeñ@ por qué se siente mal y anotarlo.

Después preguntarle sobre cosas buenas y positivas que le hayan pasado durante el día relacionadas con su entorno: amigos, cole/guardería, familia, ocio, cosas que ha conseguido, cosas que ha aprendido, etc. y anotarlas también.

Una vez completa la rueda, tenemos que explicarle que en estos momentos estamos en la posición de “me siento mal por…” y que es normal sentirse enfadado, o disgustado o avergonzado…pero que cuando él/ella quiera pueden cambiar sus pensamientos y centrarse y cualquiera de las otras cosas positivas que le han pasado durante el día. Debemos enseñarle que sentirnos mal en determinados momentos es normal, pero que no tenemos por qué centrarnos solo en ese pensamiento, ya que solo es una parte más de todos los pensamientos y sentimientos que poseemos y qué podemos elegir en qué queremos centrarnos para ser más felices.

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Os podéis descargar rueda de las emociones

¡¡Feliz fin de semana!!