Manejo del dolor durante el parto

ELPARTO

Sentía que tenía que escribir sobre mi primer parto, fue tan mágico y especial que necesitaba, hoy más que nunca, sacarlo fuera.

Era un segundo domingo de pascua hace casi 4 años cuando rompí aguas sobre las 10h de la mañana. No fue una rotura completa, iba cada media hora al baño para seguir vaciando, pero no tenía contracciones así que decidí seguir con mi plan pascuero. Me fui de comida a Moraira, un lugar de la Marina Alta que os aconsejo un montón en verano porque tiene mucho encanto. Sobre las 20h de la noche llegué a casa todavía sin contracciones, cenamos tranquilamente y sobre las 22:30h – 23h decidimos mi marido y yo, irnos al hospital (fui demasiado pronto, ahora lo sé).

Me ingresaron de inmediato, y sobre las 3 de la madrugada empezaron las contracciones. Al principio eran super dolorosas, no sabía como ponerme, solo hacía que dar golpes a las paredes de la habitación. NO SABÍA COMO MANEJAR EL DOLOR.

Me pasaron al paritorio y allí, aunque al principio me tocó un matrono que me incordiaba bastante y que por cambio de turno tenía prisa en sacar a la criatura, luego fue todo a mejor.

En el cambio de turno tuve la suerte de contar con dos matronas excepcionales. La primera, Nines, bajo las persianas de la habitación, me puso música relajante, me cogió la mano y me enseñó a concentrarme en la respiración y visualizar el paso de cada contracción y enseñó a mi marido cómo tenía que hacerlo para ayudarme.

Fue alucinante el poder que tiene nuestra mente para cambiar el curso de las cosas. Las contracciones más dolorosas del parto, las pasé casi durmiendo, en un estado de relajación absoluta, sin enterarme casi.

De repente, empezó la fase “empuje” mucho más activa claro, pero la matrona que tuve en ese momento cada vez que empujaba me lavaba con agua caliente para que me doliera menos, sobretodo en el momento en el que está la cabecita ahí encajada que ni entra ni sale.

Y como un cohete disparado después de unos cuantos empujones, nació Azahar, llorando y diciendo ya estoy aquí. Recuerdo ese momento, en el que su padre la cogió y me la puso encima, fue lo más bonito que había vivido nunca.

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Y vuestro parto, ¿cómo fue? ¿pudistéis concentraros en la respiración? En función de quien te toque, también va mejor o no tan mejor.

¡Feliz finde!

 

Todo lo que necesitamos estas Navidades

Aún recuerdo la primera vez que desee algo realmente, algo material, era una falda vaquera con volantes, que pensándolo ahora no era tan guay, pero a los 12 años me pareció la bomba. Quería tenerla, deseaba tenerla, necesitaba tenerla. Cada vez que pasaba por delante del escaparate de la tienda mi cuerpo comenzaba a sudar y a experimentar esa ansiedad de cuando quieres algo y no lo consigues, necesitaba esa falda, era cuestión de vida o muerte, no podía vivir sin ella. Al final no la tuve, mi madre pensó que ya tenía el armario bastante repleto y que tenía que aprender a elegir lo que realmente necesitaba de lo que solo era un simple capricho. Sobreviví sin la falda.

A mis hijos les intento transmitir eso, que lo que realmente necesitamos no es siempre a nivel material, también necesitamos aspectos emocionales que nos hacen sentir mejor. La satisfacción material, si encima no te cuesta ningún esfuerzo, desaparece en el momento que ya conoces al completo la cosa en cuestión. Sin embargo, los regalos emocionales pueden durar siempre.

Os dejo nuestras necesidades en familia estas navidades: (aunque seguro que cae también algo material para cada uno)

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¿Cuáles son las vuestras?

¡Feliz jueves!

Hazlo tú mismo y ellos también lo harán

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Dicen que los niños imitan a sus padres y que hay que educar con el ejemplo.

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Esto mismo es lo que hacen los denominados, padres DIY, pero con un punto de innovación, y es que enseñan a sus hijos a ser creativos ante el juego y ante la vida.

Los niños que de adultos son creativos excepcionales tienen una cosa en común, sus padres eran aficionados al “hazlo tu mismo” (“do it yourself – DIY”).

Estos padres mediante juegos, manualidades, cuentos contados de forma diferente, canciones, mucha música y baile, washitapes, cintas, lazos, papeles bonitos…y un largo etcétera, muestran a sus hijos el camino de la creatividad.

Hacer estas actividades y compartirlas con tus hijos les enseña a solucionar problemas por sí mismos, porque la creatividad es, sobretodo, usar nuevas ideas  y caminos para solucionar problemas. Y además, les enseña a ser perserverantes, ya que cuando haces algo por primera vez, la mayor parte de las veces no funciona o sale mal, y hay que volver a intentarlo con la misma pasión y sin perder la ilusión, para al final conseguir lo que quieres. Esto también refuerza su autoestima y les hace sentir importantes.

Lo importante no es el juego en sí, es lo que aprendemos unos de otros y lo que nos queda para el futuro. De ahí la gran importancia de JUGAR CON NUESTROS HIJOS!

¡FELIZ FIN DE SEMANA!

Fuente: teorías de Clayton Christensen, prestigioso profesor de Harvard y autor de un libro muy popular en ámbitos empresariales titulado “The Innovator’s Dilemma”

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It’s said children copy their fathers.

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DIY parents do that, but with one point of innovation, they teach their children to be creative before play and life. 

Children, who are creative when they are adults, have a common thing, their parents was enthusiastic about DIY (do it yourself).  

This parents show their children the creative way with plays, crafts, stories told in  new way, songs, a lot of music and dance, washitapes… and a large etc.

Doing these activities and share with children teach them to solve problems by themselves, because creativity is just that, using new ideas and ways to solve problems. And they learn to be persistent, because when you do something at first time, hardly ever it works it, and  you must try to do again without losing passion an excitement to get what you want. This attitute strengthenes their self-steem and they feel they are important. 

Play is not the most important thing. The most important thing is what we learn together and what we will have for future. It is the reason because it’s important PLAY WITH OUR CHILDREN! 

Have a nice day!

Font: “The Innovator’s Dilemma” by Clayton Christensen

 

Autoestima(II): ¿qué nivel de autoestima tiene tu hij@?

Fomentar la autoestima no es tarea fácil en los niños.

¿Cómo reconocer el nivel de autoestima de tu hij@? Os dejo estas manifestaciones positivas y negativas que os darán algunas pistas:

MANIFESTACIONES POSITIVAS

– Está orgulloso de sus actos “me encanta que todos estemos juntos”

– Actúa con independencia “yo me hago el desayuno”

– Asume responsabilidades con facilidad “hoy quiero regar las plantas”

– Sabe aceptar las frustraciones “es difícil montar el puzzle pero seguro que lo consigo”

– Afronta nuevos retos con entusiasmo “¡bien!, mañana aprenderemos a hacer galletas”

– Se siente capaz de influir sobre otros “déjame que te enseñe”

– Muestra amplitud de emociones y sentimientos  “me encanta que todos estemos juntos”

MANIFESTACIONES NEGATIVAS 

– Evita las situaciones que le provocan ansiedad  “hoy no quiero ir al colegio porque tengo un examen muy difícil”.

– Desprecia sus dotes naturales  “nunca dibujo nada bien”

– Siente que los demás no le valoran “los niños nunca quieren jugar conmigo”

– Echa la culpa de su debilidad a los demás “no he limpiado los cristales porque no me has dicho dónde está la paño”

– Se deja influir por otros con facilidad “me lo dijeron ellos”

– Se pone a la defensiva y se frustra fácilmente “si no funciona, yo no tengo la culpa; lo voy a dejar”

– Se siente impotente “no sé dónde está el material; los ejercicios son muy difíciles; no voy a ser capaz de terminar la tarea”

– Tiene estrechez de emociones y sentimientos “no me importa, me da igual”

Te proponemos fomentarla a través del juego, ya que mediante él los niños conocen y aprenden de su entorno.

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Jugar en familia ayuda a fomentar la autoestima del niño, ya que este se siente cuidado, seguro, querido…porque le estás dedicando un tiempo exclusivamente a tu hij@.

contenido cajaDedícales tu tiempo, es el mejor regalo que puedes hacerles, y el mejor que puedes hacerte a ti.

caputxetacreativa@gmail.com

¡Feliz Miércoles!

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How to know what level of self-esteem your toddler has?

POSITIVE MANIFESTATION

– He/she is proud of his/her acts “I loved we are together”

– He/she acts independetly ” I do breakfast”

– He/she takes responsibilities for do something “I want to water plants”

– He/she knows to accept frustrations “It is too difficult assembling this puzzle, but I will get it”

– He/she face new challenges with passion “well! tomorrow we’ll learn to do cookies”

– He/she is capable to have influence on others “Leave me to teach you”

– He/she shows emotions and feelings “I loved we are togheter”

NEGATIVE MANIFESTATIONS

– He/she avoid situations to cause anxiety ” Today I don’t want to go to school”

– He/she despise his/her naturals qualities “I never draw well”

– He/she feels that the others doesn’t value him/her ” Children never want to play with me”

– He/she blames others “I don’t clean windows because you don’t tell me where cloth is”

– He/she is influenced ” they tell me it”

– He/she is on the defensive and frustrate easily “If it doesn’t work, It’s not my fault”

– He/she feels impotent ” I don’t know where is the material; exercises are very difficult; I am not capable to finish homework”

– He/she doesn’t express emotions and feelings “doesn’t matter, I don’t mind”

We propose you to promote self-esteem playing, because children learn and know their environment with plays.

Playing with family helps to promote self-esteem of toddler, because he/she feels well cared and loved.

caputxetacreativa@gmail.com

Have a happy wednesday!

Aprendemos jugando juntos

Los niñ@s aprenden jugando, eso lo sabemos todos, y si encima juegan con sus padres refuerzan sus capacidades y aptitudes. Pero, ¿y los padres?

Hay momentos en las diferentes etapas por las que pasan nuestros hij@s en los que no es difícil perder los nervios. Somos simplemente padres y a veces también nos cansamos y cometemos errores.

Este nuevo proyecto de Caputxeta Creativa pretende ayudaros papás a aprender a manejar esos retos diarios con los que nos encontramos mientras son pequeños: rabietas, cómo poner límites, cómo fomentar la autoestima, miedos infantiles, etc. En este blog os iré informando cada semana de cada una de las cajas.

En total son 10 cajas. Cada caja contiene recomendaciones sobre el tema que trata, un cuento relacionado con el tema, información sobre el resto de cajas, juegos en familia y los materiales necesarios para realizar uno de los juegos. Todo orientado a fomentar y ayudar en el tema que trate cada caja.

La primera caja: ¿Cómo fomentar la autoestima en nuestros hij@s?

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¿Cómo?

Jugando con ellos!!!

De momento se imparten en talleres, pero próximamente, muy pronto también podréis adquirir estas cajitas en la tienda online. De todos modos, si alguien está interesad@ en empezar ya, podéis registraros en el blog y dejarme un comentario cómo que estáis interesados en empezar con el proyecto “aprendemos jugando juntos” o enviarme un mail a caputxetacreativa@gmail.com. Los que se registren vía blog obtendrán un descuento en el pack entero.

Espero ayudaros un poquito más con este pack a ser más felices todos!!

Feliz fin de semana!

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Children learn by playing, we all know that, and if they play to their parents build  their capacities and capabilities better. But what about the parents?

There are moments in the different stages through which pass our children in where it is not difficult to lose the nerves. We are just parents and sometimes we get tired and make mistakes.

This new project aims to help parents learn to manage these everyday challenges they encountered with their children: tantrums, how to set limits, how to build self-esteem, childhood fears, etc. In this blog I will be reporting each week from each of the boxes.

A total of 10 boxes. Each box contains recommendations on the subject matter, a story related to the topic, information on the remaining boxes, family games and materials necessary to perform one of the games. All to encourage and assist in the issue that addresses each box.

The first box: How to encourage self-esteem in our children?

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How can you do it?

Playing with them!

Currently offered in workshops, but soon, very soon you can also buy these boxes online store. Anyway, if anyone is interested to start now, you can register on the blog and leave me a comment that you are interested in starting with the “learn playing together” or send an email to caputxetacreativa@gmail.com. Those who register via blog get a discount on the entire pack.

I hope to help you to be more happy with this project

Have a happy weekend!!

Nuestro dibujo, nuestros hijos

Hoy una tarea facilita para los papis que nos ayudará a ser un poco más conscientes de lo que decimos y lo que hacemos con respecto a nuestros niñ@s. Cada vez que decimos algo estamos marcando a nuestros hijos, estamos dejándoles huella. Es importante que seamos conscientes de aquello que les queremos transmitir y si de verdad se lo transmitimos.

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Today there is a easy task for parents. It helps them to be more conscious to talk and act front of their children. Each time we say something to our children we are leaving a impression good or bad. It is important we are conscious what we want to transmit to our children and if we really transmit it them. 

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Ayudando a ser papás…

Los que tenemos hijos pequeños tenemos la oportunidad de volver a sentirnos niños otra vez. Sentir esa libertad que tienen ellos de decir, preguntar, hacer, crear, lo que quieran y como quieran sin que nadie te juzgue o te diga que tienes la cabeza llena de pájaros.

¿Qué hemos de hacer para volver a sentirnos así? Simplemente hacer como ellos, disfrutar de todo aquello que se nos presenta, de cada momento y vivir con entusiasmo e ilusión.